夏ダイエット開始【04.06.16】～

【04.06.16】

いよいよダイエットシーズンもたけなわであります。
実は去年の今頃、とてつもなく太ってしまい、体脂肪率もあわや30%という恐ろしいことになっていた。
いくらなんでも30はいかんだろう！
てなわけで、
去年の9月から今までで、体重にして約5キロ
体脂肪率は3%落とすことに成功している☆

現在BMI値18.8
体脂肪率26前後というところ。
数値的には体脂肪率をあと3%は落としたい。体重は現状維持。
なによりウエストをあと3センチ絞りたいっ☆

ダイエット法としては朝夕のストレッチ、間食しない、便秘しない、
規則正しい食事時間と腹七分目。
歩いて行けるところは歩く、でなきゃ自転車。
サプリ類はビタミン各種、鉄、カルシウムと黒酢。

一ヶ月に平均1キロで落ちたり増えたりしてきたので激しいリバウンドはない。
いよいよ薄着シーズンということで本気出します！

ダイエットページで気になってると公言した「ところてん」を注文してみました♪
低カロリー物でお腹を膨らませるのは有効☆
そもそもつるつるしたものは大好きなので期待♪♪
届いたらまた報告します☆

【04.06.25】

例のコレ、
柿田川　名水ところてん　400g×5　檜突き棒・たれ・ごま付き　約15人前「送料無料」kakita1
届きました♪
常温で配達されたので、冷えるまでがまん～。
１パックに３人分入っているので家族で分け合う。
子供たちはやはり「突く」ことに興味を持つ。
とりあえずデザートとして黒蜜で♪

そもそもところてんスキーな私は大満足！
ホントにしこしことコシがある！
勢いよく突くと、切り口がまっすぐきれいなので、ますます口当たりがいい。
翌日はお昼に三杯酢で♪
名古屋圏人的にはやっぱり甘めの三杯酢♪♪
これこそところてん☆
･･･でももうちょっとすっぱくてもOKかな？
次は二杯酢も頼んできなくちゃね。

味には満足したんだけど、ダイエットには効果あるかな？
ところてん自体はノンカロリー＆高ミネラルな優良食品だけど
黒蜜をたっぷりかけたら･･･？
ミネラルは多いよね。黒蜜。カロリーは･･･？どきどき

一緒に注文したコレ
 とろさし
この「とろさし」もおいしい☆
ホントにとろとろで、室温に置いておくと解けてしまいそう！！
酢味噌で食べたらビールが飲みたくなった。
･･･ダメじゃん･･･

【04.06.28】

健康診断に出かけた。体重が増えてる！？
･･･お、おかしいなぁ。
家で計ると現在自分としては納得できる数値なのに
なんだか病院で計ってもらったら2キロくらい重い！？
これはいったい･･･？？
おそらく家のが間違ってるんだろうなあ。
もう体重は落とさなくていいつもりだったけど
２～３キロなんとかしないと許せない！

体脂肪率は、家で午前中に計るのとだいたい同じ。
体重よりもこっちがそもそも問題アリなんだけどね。
やはり３～５％は落とさないと！

やはり気を抜かずに精進せにゃならんつーこった。
と、反省した帰り道、
キルフェボンで桃タルト食べてきちゃった☆
幸せだけどダメじゃん。

【04.06.29】

日曜のイベントの準備で大忙し。
朝からおつりの準備やら買出しやらで奔走。
ええ！自転車で！暑い中！！えらいぞ！自分！！

お昼は豆乳＋にがりをレンジに入れて手作り豆腐を作り、
その豆腐を入れた雑炊にする。ヘルシー♪
暑いときに熱いものを食べるとすっきりするのだ☆

午後は準備。
ミシンを踏んだり絵の具を出したり雑多な作業。
小腹がすいたら例のところてんだ☆

中途半端な忙しさよりも、
ある意味修羅場のほうがくるくる動いて燃焼率は高いかも？
日曜の当日まではこんな日が続き、
少し体脂肪率も落ちるはず。
で、
イベントが終わると燃え尽きたように
３日くらい　だら～ん　となってしまうのだ。
そしてせっかく落ちた脂肪はもとの木阿弥。

といういつものパターンを打破すべく、
今回はすぐに次のイベントがやってくる。
いい計画なんだか自殺行為なんだかは･･･乞うご期待。

【04.07.06】

日曜にお人形イベントが終わり、疲れて動けなくなって、どんどん動きが鈍くなって、肉が付く。
そういうパターンがありがちだったけど、今回は翌日には買出し、今日も雑用で奔走（自転車で！！）、
午後には次のイベントに向けて作業開始といい動き！！
ただ、疲れて猛烈に眠いのは否めない(^_^;;

修羅場状態で、かなり消耗したにもかかわらず体重、体脂肪率ともに微動だにしない。むきー！
それでもミスシックスティのジーンズが25インチ楽勝だったので、
腰まわりの肉、通称「腹巻き」が薄くなったらしいということで一応いい方向に進行中。と思う。

８月１日の大きいイベントまで作業を続行しなくてはいけないので、
途中で疲れて倒れない限りは太る暇がないと思う♪
今年こそ夏太りしないで秋を迎えられるか！？
夏バテしないように地道にがんばろう☆